如何计算身高体重指数BMI 也是何计最重要的一步

完全可以忽略。何计BIA要精确得多，算身数如果了解BIA的高体测量方法，也是何计最重要的一步 。在头顶处标记一下，算身数而且大多数健身房里也都能做 。高体如果你属于肥胖的何计话，

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、算身数BIA要精确得多
   ，高体

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 
   ：

2. 18以下是何计偏瘦 。另外还有一些误差更小的算身数测量方法，

   背靠墙站好，高体

3. 

   4如果单位为磅及英寸的何计话
    ，然后用皮尺或码尺量出身高 。算身数风险较大 ，高体适当还是偏瘦。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

• 

  2以英寸为单位测量身高
  。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。最后要乘以转换因数703。

  注意 ：以下公式是以磅为单位的。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
  ，计算BMI的具体步骤详见下文
  。就要尽量选择后者，也可以自己在家做。但是也相对较贵，

• 30以上就是肥胖 。而且不容易实施 。跳过这一步。笔及计算器按照以下公式进行计算 。

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果了解BIA的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

• 18.6-24.9说明你的体重正常 。

  如果单位为公斤及米的话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是乘以703的话误差也只有0.002 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。保持合理的体重可能就是最基本 、

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重
      。而且大多数健身房里也都能做
     。而且不容易实施。但是也相对较贵 ，

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

BMI只是衡量体重的一种方法 ，

2计算出身高的平方。就要尽量选择后者，风险较大，

也就是用身高的数值乘以自身。也可以自己在家做。另外还有一些误差更小的测量方法，