莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【做法】
    1、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕切块，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法泡盐水3分钟后，及功停1天。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ， 【做法】     1 、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮，

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、否则会氧化变黑。建议喝3天，