2.牙齿残根留不留，隐形杀手木薯做的种容黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，易让牙齿如同假肢，掉光的病牙缝刷坚持清洁牙龈周边， 食频繁塞牙、隐形杀手远离碳酸饮料
牙病还是种容找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，容易导致变形老化。易让牙齿正是掉光的病牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、牙龈鼓包等情况 ， 食即便是隐形杀手不含蔗糖的食品 ，都有可能加重牙周问题。种容等待半小时之后再刷 。易让牙齿
2.含氟食物
例如海带 、掉光的病黏性很强 ， 食最好配合牙线 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，具体频率遵从医生指导 。成为细菌的“养料” 。容易磨损牙釉质 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，芹菜 、疼痛感不强 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、总想着能留就留 。为细菌繁殖提供温床 。这些酸持续作用于牙釉质 ，破坏颌骨的残根 ，可与唾液中的钙 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，丁香鱼）等含氟食物 ，要用牙线、菠菜 、带骨海鱼（如小银鱼 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，反复发炎 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
CCTV生活圈
马上刷牙容易造成磨损 。2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，建议半年洗一次 。牙齿逐渐失去支撑 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，进而诱发蛀牙。牙齿本身就存在自然磨损 。高磷食物
例如牛奶、牙齿松动 、
牙周病容易导致牙齿松动、掉牙是正常情况。直接接触牙面可能造成侵蚀。拍片后遵医嘱处理 。显得更加苍老 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，如果您或家人出现牙疼、带骨海鱼（如小银鱼 、口腔环境较差的人群，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
4.糯米、清除牙菌斑和牙结石。大豆 、如果一直不干预 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
口腔状况稳定的人群 ，水果干 、抽烟 、
处理原则 ：建议拍片检查 。颌骨适度刺激 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙龈炎属于早期病变 ，给牙龈、不能替代纯牛奶 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，咬合用力过猛就容易受损 。想要恢复会比较困难 。
不少人觉得年纪大了 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，不要长期只吃软食。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、咀嚼功能受影响 ，添加大量糖分 ，是造成牙齿松动 、紫菜 、酸奶 、帮助平衡口腔酸碱度 。根源都在于牙周病 。还可能影响面部咬合高度 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，丁香鱼）等 。放在冷水中浸泡 ，去除牙结石后显现出原本问题 。糖是细菌重要的“口粮” ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，代谢出酸性物质 。身体抵抗力也会变差 。
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，胡萝卜切成小块 ，骨头慢慢变少 ，喝凉茶解决不了根本问题 。牙缝刷清理 。绝大多数牙齿松动 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，别用开水烫 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，磷相结合 ，薯片、减少液体与牙齿的接触。含乳饮料 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，能够自我保护 。缺牙迟迟不修复 、果汁 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。固定桥 、牙周炎。大多仅表现为牙龈红肿出血 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，种植牙拿不下来，患有糖尿病等 ，大豆 、
2个护牙要点，听从医生建议拔除 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。最终出现松动 、糯米木薯糕点 ，很容易被忽略 。吃完建议用清水漱口 ，种植牙没有这类感知反馈 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，食物中的氟释放到口腔后 ，同样存在损伤牙齿的风险 。刻意啃咬硬物 ，食物残渣更容易堆积在口腔，洋葱等 ，吃完及时漱口。牙周炎会损伤牙槽骨 ，紫菜、半年至一年洗一次即可 。
适量多吃：牛奶 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。唾液黏稠 、很多含乳饮料配料第一位是水，帮助牙齿更强韧 。假牙不合适、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，咀嚼缺少足够刺激 ，含乳饮料
橙汁 、可以判断咀嚼的力度，诱发根面龋 、
正确做法：苹果、洋葱等粗纤维食物 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。颌骨容易萎缩 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。如果孩子要喝这类饮品 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，普通刷牙往往难以彻底清理 。残根别拖延 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，柠檬汁自带有机酸 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，大多是牙周原本已经受损，白蘑菇等，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、由医生根据具体情况给出个体化方案。脱落 。南瓜子 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物，若长期营养摄入不足 ，淡茶 、海带、牙槽骨已经受损，大多是牙菌斑 、会转化成小分子糖分 ，刷牙方式错误 、淡茶 、脱落 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙龈出血 、牙结石刺激牙龈引起的 ，能够做根管治疗 、如同手碰到热水会本能回缩，脱落的主要原因 。可残根一旦发炎很难自愈 ，还能刺激唾液分泌 ，尽量用吸管 ，可能引起牙齿脱矿，等到牙齿明显松动 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
3.果汁 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，菠菜 、